第27章 训练

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夏倾城一听顿时松了口气,“你啊,运动这种事情也要循循渐进的嘛,不然身体哪里吃得消,你躺好,我帮你按摩一下。”

说完,她抽了抽手,才发现他的手还被我握在手心里,顿时有些脸红的瞪了我一眼。

我讪讪的笑了笑,松开手,趴在沙发上,“那就辛苦了夏打医生了。”

有了夏倾城的按摩,第二天,我全身的肌肉果然没有那么痛了,虽然还有些感觉,但无疑好的太多了。

我精神抖擞的来到健身房,徐若看到我还有些惊讶,“哟,这么快就恢复了还以为你会在家躺上一天呢。”

我摇了摇头,“半个月的时间本来就不长,我得抓紧了。”

跟昨天一样,我先做了拉伸运动热身,避免肌肉僵硬而受伤,而在接下来的一系列动作中,有了一天的经验,我就很少出错了。

坚持了一上午,好不容易到了吃午饭休息的时候,徐若突然扔给我一本书,我一看,上面写着《情话三百条》的字样。

我一翻开,上面写着很多情话,还举了列子教你在什么样的情况下该说什么样的话让女方对你产生好感什么的……好像还挺有用的。

我正翻看着书,徐若又递给我一张纸,“这是你第一个星期的训练计划。”我一看,上面列举了诸多项目,什么举重机一小时,慢跑两小时,仰卧起坐两百个……

会死人!

我惊讶的瞪着徐若,“这么多,你确定不会累死我”

“放心吧,这是看了你昨天的训练,根据你的身体极限制定出来的,不下点狠功夫,怎么可能在半个月之内改变一个人的身体素质。”

“……”我竟无言以对。

然后,我用一下午的时间证明了,徐若这份计划表真的是卡着我的身体极限来制定的,当我把所有的项目做完,靠在健身器械上不想动的时候就觉得,如果再多一点,我一定会受不了的。

休息了一会儿,当沸腾的血液渐渐的冷却下来,我回到休息室里洗澡,因为我只待半个月,所以拒绝了健身房给准备的休息室,和徐若共用一间。

一进入房间,便听到水声不断,很显然,有人在洗澡,而这个人自然是徐若无疑了。

撩人的水声淅淅沥沥,我忍不住开始想象徐若洗澡时的样子,纤细白皙的手指划过那一寸寸肌肤,从圆润肩膀到高耸的山峰,再到马甲线分明的小腹……

想着想着,我就坐不下去了,那水声也一直像一只小手似的在我心里挠啊挠的,直让我心痒痒。

在屋里徘徊了两圈,好不容易将那股火气压下去的时候,却听见徐若的声音从浴室里传来,“叶成松帮我把浴巾拿过来一下。”

“好。”我觉得自己的声音有些沙哑。

从柜子里找到了徐若的浴巾,我站在浴室门口敲了敲门,随即门锁被打开,门扇被拉开一条缝,示意我将浴巾递进去。

看着那只修长光滑带着水珠的粉色手臂,我也不知道哪里来的勇气,顿时恶向胆边生,嘭的一声将门推开了。

我一愣,我说话怎么了随即一下子反应过来,自己刚才搞得跟叫床似的,夏倾城是不好意思了!

“这不是你手艺太好了嘛。”我尬笑了两声,回过头重新趴好。

“呀,就是这,用力点。”

“嗯……”

我享受着夏倾城的按摩,正舒服着,背上突然被打了一巴掌,我疑惑的转过头去,就见夏倾城面红耳赤的瞪着我,“你能不能不要说话。”

或许是第一次的加价没有成功,徐若也就收敛了许多,带着我到一架器材旁边,让我先做拉伸运动,然后胸肌和腹肌都要加强。

我做运动的时候徐若就在一旁看着我,时不时的指点一下我的动作,告诉我要怎么练才不会对自己造成伤害,怎么练才会使练出来的肌肉柔韧有力,而不是肌肉男那种大块儿。

当然,这样的指导避免不了的就是身体接触了,我最开始还享受了一番,吃点徐若的豆腐,但是在后来训练的程度越来越大后,就没有心思去理会这些了。

夏倾城轻哼了一声,双手按在我的肩膀上,顺着机理的路线往下按压,那是一种有些痛但又恨舒服的感觉。

“啊……舒服!”我长舒了一口气,心想这小妮子的手艺还不赖嘛。

“你怎么了哪里受伤了吗快让我看看。”夏倾城着急的在我身上摸来摸去,小巧的脸上尽是担忧之情。

我心里感动,一把抓住了她的手,“我没有受伤,只是太久没运动了,今天去健身房待了一天,现在全身酸痛。”

因为是速成,所以要比别人更加努力,我这一整天都是在健身房里度过的,包括午饭都是请前台帮忙订购的,到了傍晚的时候,我经过一整天的训练,已经累得快趴下去了,全身的肌肉都在叫嚣着酸痛。

回到住处,我就近的趴在沙发上躺着,本来是想休息一会儿的,结果不知不觉的竟睡着了。

徐若可能是见我生气了,怕那五十万的教导费也鸡飞蛋打了,撇了撇嘴,“好吧好吧,我教你就是了。”

见她就这么服软了,我突然又觉得这五十万可能都多给了,我应该和她讨价还价一番的。

不知过了多久,迷迷糊糊中我感觉到有人在推我,耳边也传来声音:“叶哥,叶哥,别在这儿睡啊,担心着凉了。”

我睁开眼睛,发现是夏倾城。

“你下班了啊。”我从沙发上爬起来,一瞬间全身传来的酸痛让我措不及防的摔了回去。

我眼睛一亮,“那你能不能教我”

徐若眼睛一眯,“也不是不可以,只不过……”她拇指和食指搓了搓,我一下子就明白过来了,她这是在要钱。

刚承诺了五十万的教导费,我就提了这么一个小小的要求,她竟然还好意思让我加钱,我有些气愤,瞪着她:“五十万的教导费还不够吗,做人也不能太贪心了!”

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