短跑我的命

“那小子现在的成绩怎么样啊。”办公室中，武钢一边看着文件一边询问张家俊说。

“训练的成果还不错，早上刚给他测试完，跑了一个手记十秒五九的成绩，看他的样子，还没有尽全力，再加上这一个多月的训练，都是在给他增加体重，其他方面的训练没有做过多的要求，所以能提高这么多，也算不错了。”

张家俊直接当着武钢的面，说了这一番中规中矩的话道。

“明白了就好，好了，这次会议就到此为止了，关于杨权的事情，大家就当听个笑话吧，杨权现在是我们省体育事业能否在进一步的秘密武器，不能过早的暴露出来。”

看着武钢那笃定的眼神，在座的人，也就心知肚明了，没有回应什么，只是缓缓的离开自己的位置，向外面走去。

。。。。。。

一转眼，时间就过去了三个月，杨权在训练场上已经训练了将近五个月的时间，除了过年的那几天，杨权都是在训练场上度过的，原先的那种不太适应，直接成为了现在这个时不时还要要求教练再给自己加一点量的杨权。

体重来到了一百二十四斤，身高在原来的基础上，又长高了两厘米，现在已经到了一米七三了，虽然没有多高，站在很多运动员面前，算是一个矮个子了，年后的杨权精神头是越发的充足。

训练场上，杨权正在上面奔跑着，经过三个多月的速度以及其他方面的训练，实力飞速上升，但至于上升到什么地步，就不好说了，看着杨权还在奔跑，张家俊就把双手放在身后，一边看着杨权，一边计算着某些事情。

一组之后，张家俊才对杨权招招手道：“小权，过来过来。”

杨权停下自己的脚步，擦拭去自己额头上的汗水后，来到张家俊的面前，询问道：“怎么了教练，难道我出现了什么错误？”

“没有没有，就是叫你过来和你说几句话。”张家俊摇晃一下自己的手后，回应道。

“说呀，刚才刚找到感觉，我想再多跑几组。”杨权脸不红气不喘的说道。

“不要着急，看你现在的样子，是需要制定新的训练计划了，不然很难有更好的进步了，最近我一直在思考，该怎么改进你的训练计划，所以一直按照以前那个旧的训练计划，我相信你自己也有所感觉。”

杨权略微思考一番后，才点头道：“好像是这么一回事吧。”

“明白就好，随意我想给你增加一些训练任务，在更改一些训练任务，好了话就说到这里了，我现在去改进一下训练任务，你今天早上的训练，由副教练带着你完成。”

训练任务是需要不断的改进的，只有按照运动员现阶段需要的训练方向去制定训练任务，才能更好地提高运动员的实力，这是一个不颠的定理。

武钢脑海里面想的，那便是尽量让贵州省的短跑事业赶上其他省份，不能落后太多，贵州的改革开放整体比其他省份晚上很多年，都说是站在同一起跑线上的，但很多东西，都是到了后面几年，才慢慢的进入到贵州的。

就连体育事业，也是一模一样的，武钢是一个练体育的人，所以很清楚体育对于人们的重要性。

“所以千万不能出现什么差错，不然这一切就没了，好不容易出现这么一个种子选手，记住了，要好好地培养，多去学习一下那些新的训练方法，再融合在我们现有的训练方法上，我相信会有更好的效果出现，那些古老的想法，就不要再出现在我们的身上了，国内需要改革，我们更加需要改革。”

“我们改革的脚步都已经落后了这么多年了，体育事业也是这几年才发展起来的，以前我们想要成为运动员，那就要跑到别的省去考试，进入其他省份的队伍中，现在我们有了自己的队伍，就要努力的赶上去，我不求能够超越，在座的各位，记住了没。”

“明白。”在座的，可都是训练场上的教练，虽说只有五六个人，但已经足够了。

“你小子刚才不是不把这些训练放在眼里面吗？现在怎么叫起来了，不要躺下来，给我站起来继续训练，这些任务只是今天下午的小菜而已，大菜都还没有上呢。”

躺在地上的杨权，抬头看了张家俊一眼，那张脸上，多了几分奸诈的笑容。

看到这幅表情，杨权身上的怨气，开始显现到自己的脸上，但身体还是很诚实，又开始爬起来，继续自己的训练。

“不错嘛。”武钢点点头道：“十四岁，就能跑出这么好的成绩，看来明年国内的那些比赛，还有后年的世青赛，都可以让他去参加一下，加油训练，这小子的潜力我是看不明白，在十三岁，能跑出这么一个成绩的人，就算是外国选手，也是很少见到的。”

“没错，国外都找不到几个这么好的运动员，要是把握住机会，我感觉杨权是一个能跑进十秒的种子选手，有可能成为国内短跑的领军人物。”张家俊也很肯定的说道。

今天下午的训练量，绝对是以前的三倍以上，杨权还以为只是在原来的基础上提升一点点，但事实真的不是杨权所能想象的，看到杨权的杨权，张家俊来到杨权的面前，低头看看杨权，微微点头道：“有这样的感觉，那就行了，吐一次之后，明天之后的训练就不会是这样了，好好地在这里休息一下吧。”

轻轻的在杨权的肩膀上拍上两下后，张家俊拿着东西，向办公楼走去，杨权一个人坐在地上，双手撑着自己的脑袋，低着脑袋，不停的望着自己的肚子，十分的难受。

“一二三四五六七八，一圈一圈，再一圈。”杨权的口中一边喊着口号一边在训练场上不停的移动着，蛙跳，一个训练腿部肌肉非常好的方法，再加上拉着轮胎来练习自己速度。

还有反应能力的练习，一直就没有停过，中间就有几分钟的休息时间，这种训练只是最简单的，但也是最好的训练方法，它是所有运动员大众化的训练方法。

一个多月的高强度训练生活，每天除了吃饭和睡觉，再除去上厕所的时间，剩下的，那就是训练，并没有让杨权感觉到有什么不好的地方，老样子，整栋楼，就自己一个人呆在这里，冷冷清清的，少了学校那种人情冷暖。

两点多一点，冷清的训练场上，多了两个不同的声音，一个是杨权痛苦地呻吟声，另一个，就是张家俊那训练时候冷漠的训练声音。

配上30米加速跑乘4，每次间隔能保证下次练习有充足的体力，30-40米高抬腿跑乘4，快速高抬，积极下压，脚前掌撑地，50-60米跨步跳乘4，蹬地快，两腿空中交换快，有高度，有远度，30-40米单足跳，每条腿各4次，有高度，有远度，快速仰卧起坐1分钟*6，俯卧撑两组(尽力做)，000米左右脚前掌支撑慢跑。

再加上反应能力和速度的训练，一次又一次的反复，到了下午六点钟，杨权的整个人都变了一个模样，身上的运动服早已经被身上释放出来的汗水给浸湿了，一双手不自觉的往下垂，身体显得十分的无力。

在张家俊宣布今天的训练就是的时候，杨权的整个身体好像软下来了一样，直接倒在了地上，昏昏糊糊之间，肚子中那残存的胃酸直接从杨权的肚子中冒出来，从杨权的嘴巴中冒出来。

“那也不看一下你涨了多少肉，真的是一天一个样子，但现在比起以前来说，简直是好了太多了。”

“哈哈。”杨权很尴尬的挠一挠自己的脑袋，不自觉的又看了看自己的身体。

下午一点半，在床上睡了半个小时的杨权，换好自己的运动服，开始向训练场地走去。

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